职场幸福学

课程目标

1. 明确幸福的定义与标准，学会定位自身的幸福 2. 把握幸福的重要组成——身心健康、家庭和睦、职业发展以及学习等 3. 掌握实现幸福的要素并能够实现自我情绪管理与调节

课程大纲

一、关于幸福 



1.幸福现状的调研 



2.幸福的定义 



3.幸福的评判标准 



4.幸福与财富的关系 



案例分享 



5.职业经理人的幸福组成 



二、身心健康——幸福的前提 



1.健身贵在坚持 



2.养生由内而外 



3.乐观胜过一切 



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4.情绪与压力管理 



如何放松自己 



5.气场是怎样炼成的 



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三、家庭美满——幸福的根源 



1.伴侣：生命中重要的人 



a)婚姻之于我们 



b)一份好的感情 



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2.孩子：生命中放不下的牵挂 



a)我们与孩子的关系 



案例分享 



b)教育孩子的过程也是自我成长 



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3.父母：生命中爱我们的人 



a)可怜天下父母心 



b)不要留下太多遗憾 



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4.理财：投资自己是好的投资 



5.兴趣：留一片属于自己的芳草地 



6.朋友：到底是衣服还是手足 



四、职业发展——幸福的保证 



1.工作所带给我们的幸福 



2.职业生涯管理 



a)兴趣 



b)能力 



c)价值观 



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3.目标管理 



a)长期目标与短期目标 



b)分段实施 



c)反馈调整 



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4.时间管理 



a)提升时间的价值 



案例分享 



b)学会专注、学会说“不” 



c)学会利用点滴时间 



d)时间管理技巧 



头脑风暴 



五、学习——幸福的加油站 



1.学习让人快乐、年轻 



2.永远保持好奇心 



3.学习成为生命的一部分